千葉県鎌ケ谷市 整体サロンREFLAでできる体質改善って何?

体質改善

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

千葉県鎌ケ谷市で

整体サロンREFLA(リフラ)を経営してます

小泉 昇巳(こいずみ たかみ)です。

リフラでは

1.慢性痛改善

2.体質改善

3.妊活、産前産後ケア

4.こどもの痛み治療

 

を提供しています。

今回はリフラで出来る体質改善とはなに?

について紹介してきます。

 

 

体質改善とは

体質改善とは、体の質を向上させることを言い、体外の質と体内の質に分かれます。

 

ココでは体内の質について書いていきます。

 

私は人の身体に生じた症状を「枯れ葉」に例えてイメージしています。

体質k事前、整体サロンリフラ、小泉昇巳

この様に葉が枯れた場合、栄養となる水はどこに与えますか?

 

例えば、痛みがあるから湿布や痛み止め、頭痛がしたら頭痛薬、血圧が高いから血圧を下げる薬など

これでは「枯れた葉」に対して水をあげているので、その場限りの対応であることがわかると思います。

 

これを症状に対しての対症療法と言います。

 

身体に生じている様々な症状に対して根本的な改善を目指すのであれば、「根」に水をあげる必要があります。

この「根」にあたる部分が、体の質となり、①体液(血液やリンパ液など)、②体温、③腸内環境を整える必要があります。

代謝、体液、体温、腸内環境、整体サロンリフラ、小泉昇巳

 

 

これらを調整すると、代謝機能が向上し本来、人に備わっている自然治癒力も高まるため、様々な症状に対しての根本的な改善となる体の基礎ができます。

代謝、自然治癒力、整体サロンリフラ、小泉昇巳

 

代謝とは

代謝には同化作用と異化作用があります。

 

同化作用

体を合成する働きで、食べ物を体内で分解・運搬して組織を作る。

 

 

異化作用

エネルギーとして利用する働きで、脳や内臓、筋肉を働かせたり、体温を保つためにエネルギーを利用する。

基礎代謝、生活活動代謝、DIT(食事誘導性体熱産生)に分類されます。

 

・生活活動代謝

活動することで消費されるエネルギー

 

・DIT(食事誘導性体熱産生)

食事を摂ると、消化吸収の過程で一部が熱となって消費されるため、食事後は安静にしていても代謝量が増える。

糖質が6%、脂質が4%、タンパク質が30%を消費する。

 

・基礎代謝

生命を維持するために必要な最小のエネルギーで、安静にしていても使用されるエネルギーのこと。

新陳代謝とも言い、人の身体は約60兆個の細胞からできており、1秒間に500万、1日では約5000億個の細胞が新しく生まれ変わる。

この細胞の生まれ変わりの効率が良い人は肌質や筋肉の質が良かったり、痛みを早く改善したりします。

 

また、年齢によって基礎代謝量の参考が設定されています。

成人男性が1400kcal~1600kcal、成人女性が1100kcal~1300kcal

 

この数字は一日中ぼ~っとしていてもコレだけのエネルギーを消費しているということです。

これが年齢を重ね、50代になると男性は約1300kcal、女性は約900kcalにまで低下するため、太りやすい体質になります。

今までと同じ活動量で同じ食事をしているのにドンドン太っていくという経験をした方は多いと思います。

これには基礎代謝が深く関わっています。

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基礎代謝を向上させるには

細胞の生まれ変わりを早め、常に若々しい状態を保つためには基礎代謝を向上させることが重要になります。

 

では、基礎代謝とはどのようにして向上させるのか?

 

体の各部位の重量を割合にすると内臓は6%、脳は2%、骨・血液は40%に対して、筋肉の重量は52%と最も重い部位になります。

「筋肉が体の中で最も重いということは、筋肉を整えることが基礎代謝を上げる効率的な方法でしょ!」

と思うかもしれません。

 

実は、基礎代謝を向上させるのに深く関与しているのは筋肉ではなく、内臓なのです。

 

筋肉は18%、脳は19%に対して内臓を合わせると約60%が基礎代謝に関与します。

中でも最も関与するのは肝臓です。

代謝、肝臓、内臓、整体サロンリフラ、小泉昇巳

 

内臓の状態を整える事が基礎代謝量の向上につながり、肌質の改善や痩せやすい体を作るなどの美容に関与するだけでなく、細胞の生まれ変わりを早くして痛み・不調の改善にもつながります。

 

整体サロンリフラではこの代謝機能の向上(自然治癒力の向上)を目指すために、栄養学や運動、徒手、機器を用いながら体液・体温・腸内環境の調整を行います。

 

・症状を根本的に良くしたい

・昔履いていたジーンズが履けなくなった

・下っ腹がなかなか引っ込まない

・シミやしわが目立つようになってきた

・手足の冷えが気になり寝付けない

・スッキリ便が出なく、下剤や酸化マグネシウムに頼ってしまう

などの悩みがある方は

 

整体サロンREFLAまでお越しください。

HP:http://seitaisalon-refla.com/

住所:千葉県鎌ケ谷市道野辺中央2-9-21-2F

TEL:080-4193-1905