何をするの? マタニティ整体の意味

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

整体サロンREFLA(リフラ)の院長の

小泉 昇巳(こいずみ たかみ)です。

 

当サロンは千葉県鎌ケ谷市で女性の体の不調とマタニティ・産後・妊活の整体に特化しています。

 

 

今回はテーマにもあるマタニティについてお話しします。

 

ゆりネー
マタニティの時期って色んな体に変化が出るよね~

 

めぐさん
そうね! 今までなかった腰痛になったり、便秘、足がむくんだりするのよね~

 

 

マタニティ時期には腰痛や骨盤痛、便秘、むくみ、冷え、感情の浮き沈みなどなど体の変化だけでなく感情の変化も起きます。

 

 

めぐさん
マタニティ期にやる整体は何のためにやるのかしら?

 

しげさん
今から、詳しく説明していくね!

 

 

マタニティ整体の意味

1.痛みや不調の改善

妊娠後期になればなるほど、お腹が大きくなり、骨盤の歪みや内臓の下垂、筋肉の過緊張などにつながります。

その結果、腰痛や骨盤痛、便秘などの症状が出やすくなります。

 

マタニティ整体をすることで骨盤の矯正や筋肉・内臓の調整が期待でき、抱えている悩みの解決につながります

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2.胎児の発育の促し

赤ちゃんにとってママのお腹の中は家です。

骨盤が床になり、腸が柱、横隔膜が屋根、子宮がベッドとなります。そのすべてが柔軟で適度な空間を保持していることが大切になります。

 

しかし、胎児が成長することで子宮も大きくなり、骨盤や腸、横隔膜を圧迫してしまいます。

骨盤が緩むと床がきしみ、腸や横隔膜が硬くなると家の中が狭くなり、赤ちゃんにとって居づらい空間になります。

 

そうすると、赤ちゃんは居心地の悪さから逆子になったり、今の家から早く出てきたくなって早産のリスクが高くなります。

 

それだけでなく、狭い家では赤ちゃんが常に同じ位置にいたり、同じ方向を向きやすくなるため、向き癖や骨格の歪みにもつながる場合があります。

 

また、胎児はママの子宮に流れている血液から胎盤を通して栄養を取り込んでいるので、骨盤周囲が硬くなると血流が悪くなり、栄養不足に陥ります。

痛みや不安などのストレスがあると、ストレスホルモンの1つであるコルチゾールが分泌されます。

このホルモンの放出が続くと赤ちゃんの胎動や心拍も減ったり神経系の発達に影響するというデータがあります。

 

これらのリスクを防ぐために、腸や横隔膜の緩ませてあげることや骨盤周囲の筋肉を働かせてあげることが重要になります。

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3.難産の予防

陣痛の進行により、横隔膜・腹横筋・腹斜筋の収縮、骨盤底筋の弛緩が必要になります。

胎児が下がってくると仙骨というおしりの骨が前後に傾く必要があります。

 

このようにお産の際は筋肉の細かいコントロールが必要になりますが、お腹が大きくなるにつれ、それを支えるために多くの筋肉が過上に働き、硬くなります。

 

骨盤周囲の筋肉が固まると細かいコントロールができなくなるため、お産がスムーズにいかず、長時間の出産になります。

長時間の出産はママの体力だけでなく、赤ちゃんにとってもよくありません。

 

強い痛みや不安を感じるとアドレナリンやノルアドレナリンといったホルモンが分泌され、筋肉のコントロールができなくなります。

産婦人科医さんや助産師さんが、出産のときには安心させてあげたり、優しい言葉をかけてくれるのはこのためでもあります。

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マタニティ整体の方法

マタニティの場合は胎児の成長や子宮の膨大、ホルモンの影響などにより骨盤が緩くなっています。

 

しかし、それは胎児の発育上必要な事です。

骨盤を締めすぎてしまうと、お腹の中が窮屈になり赤ちゃんにとって過ごしづらい環境になってしまいます。

 

マタニティ整体の方法は

・横隔膜を緩める

・腸を緩める

・骨盤を調整してから軽く締める

・肩甲骨や肋骨の柔軟性向上

・インナーマッスルのトレーニング(骨盤底筋)

・背骨の柔軟性向上

などなどその人に合わせて必要な部分を行いますが、以上なようなことを取り入れます。

 

 

 

当サロンは女性の体の不調と産前産後に特化しているので、

多くの女性が通っています。

 

✓妊娠中や産後の腰痛や恥骨痛、肩こりの解消

✓体型の変化や冷え性、便秘などの体質の解消

✓中年、シニア層の慢性腰痛や痺れの解消

✓膝の変形による痛みや四十肩、五十肩の解消

 

などなど様々な症状に対応しているため、お体の不調は整体サロンリフラへお越しください。

 

HP:http://seitaisalon-refla.com/

住所:千葉県鎌ケ谷市道野辺中央2-9-21-2F

TEL:080-4193-1905