ママコミ ベビーヨガ&マッサージ+骨盤セルフケア セミナー

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

千葉県鎌ケ谷市

整体サロンREFLA(リフラ)の院長の

小泉 昇巳(こいずみ たかみ)です。

 

 

今回は来月行うイベントの告知ブログになります。

 

9月にも1度ベビーヨガと骨盤のセルフケアのイベントを開催し、大盛況でした。

前回の様子はコチラ↓

ベビーヨガ 整体サロンリフラ

 

 

今回のイベントのお申込みは下記にありますので、そちらからお願いします。

 

 

ママコミって何?

ママコミとはMama’s Comunityの訳でママたちを繋ぐ場、ママたちの憩いの場となるために付けたネーミングです。

 

●子育てで忙しく、家にこもりがちなママさん

●妊娠出産を経験したが、自宅の周りにママさんがいない

●引越しをして、近くに友人が同世代がいなくなり近所付き合いがない

●そもそもコミュニケーションを取るのが苦手

 

このようなご近所さんや地域の方とつながりが少なかったり、繋がることが苦手なママさんに対してコミュニティを通してコミュニケーションを取ってもらえる場があると良いなと思い、開催に至りました。

 

整体サロンREFLA(リフラ)が主催で、そこにお客さんとして来ており、看護師・助産師として活躍されている女性ママさんを講師としてお呼びしています。

 

 

 

セミナー概要

日時:2018年12月10日(月) 10:00~12:00

場所:鎌ヶ谷市粟野コミュニティセンター

持ち物:動きやすい格好、バスタオル

対象:生後3ヵ月~1歳前後のこどもとママ

定員:20組

参加費:500円

 

 

 

当日の流れ

10:00~11:10 ベビーマッサージ&ベビーヨガ

 

 

11:20~11:50 骨盤セルフケア

【産前産後に骨盤が歪む理由】

1.ホルモンの影響

妊娠3ヵ月~産後6ヶ月ごろまでリラキシンという骨盤を緩める働きのホルモンが分泌されるため、産前産後は骨盤が歪みやすくなります。

 

2.胎児の影響

妊娠後期になるにつれ、胎児が成長し子宮の大きさが約5倍、重さが約20倍になります。

そのため、骨盤の底を覆っている骨盤底筋という筋肉が緩み、骨盤を下から支えられなくなるため、歪みやすくなります。

 

3.姿勢の影響

お腹が大きくなると重心が前方に移動していきます。そのバランスを取ろうと猫背になったり、反り腰になったりするため姿勢が乱れ、骨盤が歪みやすくなります。

 

上記の理由により、妊娠中や産後は骨盤が歪みやすくなります。

骨盤を歪ませないための体操や運動は様々ありますが、今回は骨盤底筋に着目してセルフエクササイズを行います。

 

 

講師プロフィール

平田 美樹(ひらた みき)

・助産師

・看護師

・推掌式ベビーマッサージ認定講師

 

宮下 真奈美(みやした まなみ)

・看護師

・保健師

・JAHA認定ベビーヨガ&ママヨガインストラクター。

 

小泉 昇巳(こいずみ たかみ)

・整体サロンREFLA院長

・理学療法士

・ファスティングインストラクター

 

 

 

お申込み

必須お名前

必須こどもの月例

必須メールアドレス

任意ご質問

 

 

 

ご質問はホームページ内のお問い合わせ欄からお願い致します。

 

HP:http://seitaisalon-refla.com/

住所:千葉県鎌ケ谷市道野辺中央2-9-21-2F

TEL:080-4193-1905