体の内側まで影響する 骨盤の歪み

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

千葉県鎌ケ谷市

整体サロンREFLA(リフラ)の院長の

小泉 昇巳(こいずみ たかみ)です。

 

以前、『妊娠すると変わる!体の6大変化』
のブログを書き、変化の1つに骨盤の開きがあることを伝えました。

前回のブログは↓

妊娠すると変わる! 体の7大変化

 

今回はその、骨盤の歪み(開き)ついてもう少し詳しく伝えていきたいと思います。

 

 

はじめに

骨盤は下半身の付け根、上半身の受け皿と体の中でも中心に近いところにあり、土台の役割があります。

そのため、骨盤が歪むと背骨や膝など全身の歪みにも関与するため、重要な部分になり得ます。

 

では、なぜその他の関節に関与するのか?

また、骨盤の歪みによってどのような影響が起きるのか?

 

前回の復習も兼ねて、骨盤周囲の関節の情報や内臓・血液などへの影響をお伝えしていきます。

 

 

 

3つの関節への影響

骨盤とは腸骨と坐骨と恥骨で寛骨と呼ばれ、左右の寛骨と仙骨で骨盤が構成されます。

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寛骨と大腿骨の接する部分は股関節と言い、寛骨と仙骨と接する部位を仙腸関節と言います。

腰椎と仙骨との接する部位を腰仙関節と呼び、骨盤周囲でも3つの関節があり、それぞれの動き方に違いがあります。

 

股関節

股関節は丸い大腿骨の頭側とくぼんでいる寛骨側で構成されており、球関節と言われています。

前に曲げたり(屈曲)、後ろに反らしたり(伸展)、横に開いたり(外・内転)、捻る(回旋)ことができるため動きの幅がとても大きい関節となります。

大きく動く分、関節が外れないように安定性が求められています。

骨盤との連鎖は骨盤が前に傾くと股関節は相対的に屈曲した角度が深まり、内股になります。

逆に骨盤が後方に傾くと、股関節は相対的に伸展した形になり、ガニ股になります。

 

妊娠するとおなかが大きくなり、骨盤は前傾するので、股関節が常に曲がった姿勢になるため、恥骨や股関節の付け根に痛みが出ます。

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仙腸関節

寛骨と仙骨との接する部位の関節で前後に傾く動きが生じます。

骨盤の上部が開くと仙骨が前に傾いている(おじぎ)状態から直立した状態になり、腰の彎曲がなくなってきます。

骨盤についている腹筋が離れるような位置関係になるため、
それにより、ヘルニアになりやすくなったり、ポッコリお腹などが起きてきます。

 

逆に骨盤の下部(恥骨)が開くと(出産間近や出産直後)、仙骨は前に傾く(おじぎ)ので、腰の彎曲が強くなります。

また、骨盤底についている筋肉が離れる位置になるため、反り腰になり、
強い腰痛や内臓が下がり便秘・冷え性・尿漏れが生じます。

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腰仙関節

第5腰椎と仙骨との接する部位の関節で、基本は前後(曲げたり、反ったり)の動きがメインです。

骨盤との関係は、骨盤が後ろに傾くと腰の背骨が丸くなり、それに伴って仙骨も直立に起き上ってきます。

逆に、骨盤が前に傾くと反り腰になり、仙骨は前に傾きます。

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体液への影響

血球は細胞から作られ、様々な骨髄で生成されます。

血を作る骨髄は赤色骨髄といい、胸骨や骨盤の腸骨で多く作られます。

そのため、骨盤を調整するということは血を多く作ることになります。

 

また。股関節周囲にはリンパがたくさん通っています。

リンパの役割には老廃物の回収や免疫の作用があるため、リンパの流れが悪いと体に老廃物や有害物質が溜まり、老化が進んだりや炎症が起きやすくなります。

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内臓への影響

骨盤周囲の内臓には子宮や卵巣、膀胱、腸があります。

骨盤はこれらの臓器の受け皿と言ってもいいです。

その受け皿が歪めば、その上にのっているものの位置や機能にも異常が出てくるはずです。

症状でいうと便秘や冷え性、ポッコリお腹、二人目不妊などが起きやすくなります。

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神経への影響

脊髄神経は脊髄内を通過し、その後、頚椎、胸椎、腰椎、仙骨、骨盤の間から神経が出ます。

骨盤が歪むことで神経の通り道を狭くして神経の機能を低下させたり、痺れなどの神経異常が起きます。

 

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骨盤が歪むと筋肉や骨格だけでなく、内臓や神経など体の内側まで影響が及びます。

産前産後から痛みが出たり、体質が変化した方は骨盤の歪みが大きく出ていることが多いです。

骨盤はただ単純に矯正すれば良いというものではなく、戻すには順序や調整する場所などコツがあります。

 

整体サロンREFLAではこのコツをしっかり理解したうえで、痛みを感じないソフトな矯正で骨盤の歪みを戻していきます。

 

辛い症状で悩んでいる方や本格的な骨盤矯正を受けてみたい方はリフラの施術を1度受けてみてください。

驚きの効果を実感します。

 

HP:http://seitaisalon-refla.com/

住所:千葉県鎌ケ谷市道野辺中央2-9-21-2F

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