ベビーヨガ&ベビーマッサージ&骨盤ケア レポート

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

千葉県鎌ケ谷市でマタニティ、産後、妊活の整体に特化している

整体サロンREFLA(リフラ)の院長の

小泉 昇巳(こいずみ たかみ)です。

 

 

今回は以前告知したベビーヨガ&ベビーマッサージ&骨盤ケアのセミナーレポートをします。

 

 

あっちゃん
今回のセミナーの講師ってどんな人なのかな?

しげさん
じゃあ、まず講師紹介から始めるね!

 

 

 

講師プロフィール

平田 美樹(ひらた みき)

・助産師

・看護師

・推掌式ベビーマッサージ認定講師

 

宮下 真奈美(みやした まなみ)

・看護師

・保健師

・JAHA認定ベビーヨガ&ママヨガインストラクター

 

小泉 昇巳(こいずみ たかみ)

・整体サロンREFLA院長

・理学療法士

・ファスティングインストラクター

・日本こども未来協会 会員

 

 

あっちゃん
講師の人はみんな素晴らしい経歴を持っているね
しげさん
そうだね! そしたら、次は当日の様子を見てみよう

 

 

 

セミナーの様子

お子様が体調を崩され、キャンセルの方もいましたが、5名のママと赤ちゃんが参加してくれました。

 

最初はベビーマッサージ

ベビーマッサージ

歌を歌いながら赤ちゃんの体を優しくマッサージ

 

意識的に触れ合うことで、普段よりもスキンシップが取れましたね。

赤ちゃんと触れ合うことで愛情ホルモンであるオキシトシンが分泌されます。

このホルモンは。しっかり母乳を出すためのホルモンであったり、妊娠中に大きくなった子宮をもとの大きさに戻すために必要になります。

 

講座では平田先生のお歌がとても上手で聞き入ってしまいました。

産後、ベビーマッサージ

 

 

ベビ―ヨガ

まずは、赤ちゃんを置いて軽く準備体操。

この時点で宮下先生はとても体が柔らかく、驚き!

妊娠中から産後にかけて椅子に座ったりと外に出る機会がなくなり、運動する時間も減ります。

そのため、筋肉が硬くなり、腰痛や肩こりなどのトラブルも引き起こしやすくなるので、ヨガで無理なく緩やかに柔軟性を上げることは大事なことです。

 

赤ちゃんを抱いてのヨガだったので、一緒にいい汗をかきました。

赤ちゃんの月例が高い方は体重が重いので、持ち上げるのは大変そうでした。

ベビーヨガ、産後

 

 

骨盤ケア

最後は、私の骨盤ケア。

医学的な観点から

『なぜ骨盤が歪むのか?』

『骨盤が歪むとどうなるのか?』

をお伝えし、実際に骨盤の可動域をそれぞれ感じてもらいエクササイズへ。

 

今回は骨盤底筋という骨盤の底をハンモックのように覆っている筋肉に刺激を入れるエクササイズを行いました。

 

出産や産後で骨盤は開き、インナーマッスルも緩みます。

 

その歪みによって様々なマイナートラブルが引き起こされます。

骨盤底筋エクササイズはテレビでも注目されており、芸能人の方も積極的に取り組んでいる運動になります。

また、妊婦・産後ママだけでなく、更年期を迎えている女性の方にもお勧めしたいエクササイズとなっております。

骨盤底筋、産後、産前産後

産後ケア、産後、骨盤底筋

 

 

 

当サロンは女性の体の不調と産前産後に特化しているので、

多くの女性が通っています。

 

✓妊娠中や産後の腰痛や恥骨痛、肩こりの解消

✓体型の変化や冷え性、便秘などの体質の解消

✓中年、シニア層の慢性腰痛や痺れの解消

✓膝の変形による痛みや四十肩、五十肩の解消

 

などなど様々な症状に対応しているため、お体の悩み不調は整体サロンリフラへお越しください。

 

HP:http://seitaisalon-refla.com/

住所:千葉県鎌ケ谷市道野辺中央2-9-21-2F

TEL:080-4193-1905